А что если я перееду?
Переезд, смена места жительства (особенно незапланированная и экстренная) всегда переживается человеком как утрата.
Утрата родных, привычного образа и места жизни часто нагоняет тоску и вводит в депрессивное состояние.
Вместе с утратой растет и уровень тревоги, так как ты оказываешься в совершенно незнакомой обстановке, возможно даже с незнакомым тебе языком и нравами.
Я уже писал, как можно справиться с тревогой, напишу и про утрату и адаптацию.
Переживая утрату, человек проходит 5 стадий, которые могут перемешиваться между собой как угодно.
Даже после принятия ситуации можно начать торговаться и сомневаться в своем решении.
А можно впасть в депрессию сразу после отрицания.
Все стадии будут напоминать о себе еще достаточно долго и период адаптации зависит в большей степени
от того, насколько отличаются от привычных новые условия, в которые попадает человек.
Что делать? Идти на групповую терапию, обсуждать проблему с другими людьми, которые могут поддержать и понять.
И да, прожить эту утрату столько, сколько требуется, сколько нужно самому. Выделять специально минут 10 в день на поплакать о родине в буквальном смысле.
Горевать нормально для здоровой психики, переживание утраты так или иначе будет восприниматься человеком тяжело. Нужно дать себе время, и суметь о себе позаботиться в этот непростой момент.